
Preparación al parto

¿Cómo es este curso?
Este curso de preparación al parto es muy flexible y se adapta a ti.
El curso completo consta de 4 sesiones de unas 3 horas aproximadamente cada una. Las sesiones son independientes pero complementarias.
Para una preparación completa se recomienda hacer todas todas las sesiones, pero puedes también hacer sesiones sueltas según tu interés, momento y conveniencia.
Cada sesión está diseñada para que puedas sacar el máximo partido. Pensada para que tomes las riendas en cualquier situación que pudiera acontecer, con información basada en evidencia científica y actualizada.
Debido a que cada pareja tiene necesidades distintas, lo comparto de manera individual. Voy al domicilio de la pareja y trabajamos en un ambiente distendido, con una atención totalmente personalizada.


Una mirada al proceso de parto
SESIÓN 1 - Presencial o por video-llamada
➢ Hormonas y el entorno
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Función e importancia de las hormonas y el entorno
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Factores ambientales que promueven la liberación de hormonas de nacimiento
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Cómo crear un entorno idóneo para el proceso del parto
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El cerebro primitivo y el neocórtex
➢ Estadios del parto. ¿Qué está pasando?
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Preparto
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Señales que indican que el trabajo de parto ha comenzado
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Qué hacer
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Cuándo ir al hospital
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Estadio primero del parto
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Ventajas de un parto activo
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Posiciones y movimientos
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Transición
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Qué está pasando
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Qué hacer
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Segundo estadio del parto
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Posiciones
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Tercer estadio del parto
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Nacimiento de la placenta
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Piel con piel
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Iniciación de la lactancia materna.
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➢ Puntos de crisis
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Qué hacer en momentos difíciles o puntos bajos emocionales durante el parto.
➢ El rol del acompañante
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Guía esencial para acompañar
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Cómo implicarse
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El vínculo con la mamá y con el bebé - formar parte
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Qué puede hacer y qué no debe hacer antes y durante el parto
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Tomar decisiones informadas.
Momento recomendado para realizar esta sesión: a partir de la semana 14 de gestación.


Herramientas para el parto
SESION 2 - Presencial
➢ Posturas y movimientos para un parto activo
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Cómo aprovechar al máximo la movilidad de la pelvis
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El canal óseo
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Movimientos y posturas basados en los principios del parto activo (libertad de movimiento, espontaneidad y dejarse guiar por la sabiduría del cuerpo) que la mujer puede explorar con y sin la ayuda de su pareja.
➢ Masaje para el embarazo y el parto
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Técnicas básicas de masaje y el masaje intuitivo
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Posiciones óptimas para realizar el masaje
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Áreas clave del cuerpo sobre las cuales trabajar
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Cómo, cuándo y dónde masajear para la comodidad y alivio de la mamá, antes y durante el parto.
➢ Rebozo (técnicas ancestrales provenientes de las mujeres indígenas de Méjico y Sud América)
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Cómo propiciar una posición óptima
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Cómo resolver posiciones no tan ideales.
➢ Ejercicios de Yoga para preparar el cuerpo para el parto
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Ejercicios enfocados en la postura y la respiración para prepararte física, emocional y mentalmente
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Ejercicios para aflojar los músculos involucrados en el parto para una posición óptima del bebé y la apertura del canal de parto
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La importancia del yoga durante el puerperio.
Momento recomendado para realizar esta sesión: a partir de la semana 14 de gestación. Se puede enlazar con clases regulares de yoga prenatal para dar continuidad a la práctica (altamente recomendado).


Conoce tus opciones y derechos
SESIÓN 3 - Presencial o por video-llamada
➢ Confección del plan de parto
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Importancia de saber y comunicar qué es lo que quieres para tu parto y postparto inmediato
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Cómo te ayuda a ti y al personal sanitario que te atiende
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Qué hay que tener en cuenta
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Tus derechos como paciente
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Guía para planear el parto y nacimiento
➢ ¿Dónde dar a luz?
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Opciones para el parto
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Hospitales
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Parto en casa
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Casas de nacimiento
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➢ Dolor en el parto
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Cómo reducirlo y aliviarlo
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El papel de la medicina
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Uso de fármacos
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Recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud
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Recursos y métodos alternativos
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Uso del agua en el parto y el nacimiento
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➢ El placer también es posible
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Cómo experimentarlo durante el parto
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El parto como continuación del acto sexual
➢ La figura de la doula
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Cómo te acompaña la doula
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Qué diferencia puede hacer su acompañamiento
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Su papel antes, durante y después del parto
Momento óptimo para realizar esta sesión: entre la semana 28 y la 32 de gestación (igualmente se puede hacer antes o después).


Equilibrando cuerpo, mente y emociones
SESIÓN 4 - Presencial o por video-llamada
➢ Miedos y preocupaciones
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Cómo el miedo obstruye el progreso del parto
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Ejercicio para liberar los miedos, darles contexto y buscar opciones y soluciones. Trabajaremos con los miedos y preocupaciones de una forma creativa y liberadora
➢ Afirmaciones
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El poder de los mantras
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Cómo crear el tuyo propio
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Cómo practicar
➢ Puntos de enfoque
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Puntos de acu-presión para facilitar el fluir del proceso de parto
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Aliviando tensión
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Ayudando a la progresión del parto
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Calmando las emociones
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Ayudando al bebé a colocarse en la posición óptima para nacer
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Ralentizando o acelerando el parto
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➢ Técnicas de relajación y expresión
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Herramientas clave para utilizar durante el parto
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Técnicas de respiración y visualización
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Vocalización y canto
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Momento recomendado para realizar esta sesión: a partir de la semana 28 de gestación (igualmente se puede hacer antes o después).

Barcelona. El Masnou. Alella. Tiana. Montgat. Premià. Vilasar. Cabrera. Cabrils. Maresme. Barcelonés. Yoga integral. Yoga prenatal. Yoga postnatal. Yoga embarazadas. Yoga mamá y bebé. Masaje prenatal. Masaje embarazadas. Masaje postnatal. Masaje postparto. Preparación al parto. Chi kung. Movimiento. Doula Barcelona. Doula Maresme. Doula Masnou. Doula prenatal. Doula postnatal. Doula de parto. Acompañamiento embarazo Barcelona. Acompañamiento postparto Barcelona. Acompañamiento parto Barcelona. Asesora de Lactancia Masnou. Barcelona, España. Meditación Masnou. Meditación Maresme. Meditación Barcelona. Masajes a domicilio Barcelona. Masajes a domicilio Maresme. Masajes a domicilio Sant Cugat. Círculos de mujeres. Ceremonias. Ritos de paso. Blessingway. Ceremonia de maternidad. Closing the bones. Rebozo. Intensivos de yoga y meditación. Chakras. Técnicas de respiración. Pranayama. Asanas. Suelo pélvico. Recuperación del suelo pélvico.