7 Dec 2017

La respiración consciente es una herramienta muy útil para el parto que además es fácil de aprender y de utilizar. Y lo mejor es que no se te puede quitar, incluso aunque estés inmovilizada en la cama conectada a un monitor fetal electrónico y con líquidos por vía intr...

5 Nov 2016

Las afirmaciones son una herramienta muy poderosas que puedes utilizar para tu beneficio en cualquier situación. Te pueden ayudar a superar el miedo y transformar tu punto de vista sobre algo que te asusta. Con las afirmaciones estás reforzando tu pensamiento positivam...

20 Oct 2016

We all have those small or bigger corners where we keep all the not-know-what-to-do-with things. Things that pile up into heaps, that overcrowd our wardrobes, attics, drawers...

Well, it is time to say good bye to all those unused/unwanted/saved-for-later things that we...

19 Apr 2016

Prepararte física, emocional, mental y espiritualmente para uno de los eventos más importantes de tu vida: el nacimiento de tu bebé, es algo de lo que siempre te sentirás agradecida por haber hecho. El yoga es una buena herramienta para conseguir esto.

 

El solo hecho de...

25 Feb 2015

I do this several times a day.

 

I stop and pay attention to my breath,

 

how it arrives

 

and

 

how it leaves my body.

 

I pay attention to the pause in between.

 

 

 

 

 

This pause gives me a sense of spaciousness. 

 

 

 

 

 

The time pauses,

 

and then, 

 

a new cycle starts again.

 

 

Is like...

3 Jan 2015

 

I wish the New Year brings you ...

 

courage to be the person you wish to be,

 

strength to pursue your dreams, no matter what,

 

patience and determination to see them come true,

 

love and nourishment from those around you (including yourself)

 

joy, laughter and bliss to sha...

29 Dec 2014

Gratitude has very positive effects on all levels of our being. The feeling of gratitude is one that acknowledges the goodness in our life; it contributes to feelings of peace, joy and happiness.

 

Science demonstrates that by cultivating positive emotions like gratitud...

29 Dec 2014

I am so grateful for my ability to grow this healthy beautiful baby inside of me.

 

Breathing in I calm my body and my mind,

 

breathing out I smile :)

 

I stroke my belly and I know all is good.

 

I consciously connect with my baby, deepening our bond.

 

I love you baby.

 

Thank...

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