Sesión 1 - Una mirada al proceso de parto (presencial o por video-llamada)

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• Hormonas y el entorno

  • Función e importancia de las hormonas y el entorno

  • Factores ambientales que promueven la liberación de hormonas de nacimiento

  • Cómo crear un entorno idóneo para el proceso del parto

  • El cerebro primitivo y el neocórtex

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• Estadios del parto. ¿Qué está pasando?

  • Preparto

    • Señales que indican que el trabajo de parto ha comenzado

    • Qué hacer

    • Cuándo ir al hospital

  • Estadio primero del parto

    • Ventajas de un parto activo

    • Posiciones y movimientos

  • Transición

    • Qué está pasando

    • Qué hacer

  • Segundo estadio del parto

    • Posiciones

  • Tercer estadio del parto

    • Nacimiento de la placenta

    • Piel con piel

    • Iniciación de la lactancia materna

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• Puntos de crisis

  • Qué hacer en momentos difíciles o puntos bajos emocionales durante el parto

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• El rol del acompañante

  • Guía esencial para acompañar

  • Cómo implicarse

  • El vínculo con la mamá y con el bebé - formar parte

  • Qué puede hacer y qué no debe hacer antes y durante el parto

  • Tomar decisiones informadas

 

Momento recomendado para realizar esta sesión: a partir de la semana 14 de gestación.

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Sesión 2 - Herramientas para el parto (presencial)

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• Posturas y movimientos para un parto activo

  • Cómo aprovechar al máximo la movilidad de la pelvis

  • El canal óseo

  • Movimientos y posturas basados en los principios del parto activo (libertad de movimiento, espontaneidad y dejarse guiar por la sabiduría del cuerpo) que la mujer puede explorar con y sin la ayuda de su pareja

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• Masaje para el embarazo y el parto

  • Técnicas básicas de masaje y el masaje intuitivo

  • Posiciones óptimas para realizar el masaje

  • Áreas clave del cuerpo sobre las cuales trabajar.

  • Cómo, cuándo y dónde masajear para la comodidad y alivio de la mamá, antes y durante el parto

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• Rebozo (técnicas ancestrales provenientes de las mujeres indígenas de Méjico y Sud América)

  • Cómo propiciar una posición óptima

  • Cómo resolver posiciones no tan ideales

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• Ejercicios de Yoga para preparar el cuerpo para el parto

  • Ejercicios enfocados en la postura y la respiración para prepararte física, emocional y mentalmente.

  • Ejercicios para aflojar los músculos involucrados en el parto para una posición óptima del bebé y la apertura del canal de parto

  • La importancia del yoga durante el puerperio

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Momento recomendado para realizar esta sesión: a partir de la semana 14 de gestación. Se puede enlazar con clases regulares de yoga prenatal para dar continuidad a la práctica (altamente recomendado)

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Sesión 3 - Conoce tus opciones y derechos (presencial o por video-llamada)

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• Confección del plan de parto

  • Importancia de saber y comunicar qué es lo que quieres para tu parto y postparto inmediato.

  • Cómo te ayuda a ti y al personal sanitario que te atiende.

  • Qué hay que tener en cuenta.

  • Tus derechos como paciente.

  • Guía para planear el parto y nacimiento

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• ¿Dónde dar a luz?

  • Opciones para el parto

    • Hospitales

    • Parto en casa

    • Casas de nacimiento

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• Dolor en el parto

  • Cómo reducirlo y aliviarlo

  • El papel de la medicina

  • Uso de fármacos

  • Recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud

  • Recursos y métodos alternativos

    • Uso del agua en el parto y el nacimiento

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• El placer también es posible

  • Cómo experimentarlo durante el parto

  • El parto como continuación del acto sexual

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• La figura de la doula

  • Cómo te acompaña la doula

  • Qué diferencia puede hacer su acompañamiento

  • Su papel antes, durante y después del parto

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Momento óptimo para realizar esta sesión: entre la semana 28 y la 32 de gestación (igualmente se puede hacer antes o después).

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Sesión 4 - Equilibrando cuerpo, mente y emociones (presencial o por video-llamada)

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• Miedos y preocupaciones

  • Cómo el miedo obstruye el progreso del parto

  • Ejercicio para liberar los miedos, darles contexto y buscar opciones y soluciones. Trabajaremos con los miedos y preocupaciones de una forma creativa y liberadora

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• Afirmaciones

  • El poder de los mantras

  • Cómo crear el tuyo propio

  • Cómo practicar

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• Puntos de enfoque

  • Puntos de acu-presión para facilitar el fluir del proceso de parto

    • Aliviando tensión

    • Ayudando a la progresión del parto

    • Calmando las emociones

    • Ayudando al bebé a colocarse en la posición óptima para nacer

    • Ralentizando o acelerando el parto

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• Técnicas de relajación y expresión

  • Herramientas clave para utilizar durante el parto

    • Técnicas de respiración y visualización

    • Vocalización y canto

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Momento recomendado para realizar esta sesión: a partir de la semana 28 de gestación (igualmente se puede hacer antes o después).

 

➢ Las sesiones son independientes pero complementarias. Puedes hacer las que quieras.

➢ Cada sesión tiene un coste de 120€ en presencial/ 90€ por video-llamada.

➢ Si se opta por hacer el curso completo se aplicará un 10% de descuento del total.

➢ Existe la posibilidad de abonar el curso en 2 pagos.

➢ Es necesario hacer una reserva no retornable de 40€ para el bloqueo de las fechas.

➢ Material didáctico incluido.