Acompañando a la mujer,
promoviendo el bienestar
Contenidos
Masaje para el embarazo y el parto
Exploraremos técnicas básicas de masaje y el masaje intuitivo. Aprenderéis las posiciones óptimas para realizar el masaje y también las áreas clave del cuerpo sobre las cuales trabajar. Veremos cómo, cuándo y dónde masajear para la comodidad y alivio de la mamá, antes y durante el parto.
Puntos de enfoque para el parto
Estimulando los puntos de acu-presión durante las primeras etapas del parto puede ayudar a reducir el dolor de espalda y a preparar a la mujer física y emocionalmente para que se sienta lista y confiada. Juntos exploraremos los puntos que promueven la puesta en marcha del parto y abordaremos las cuestiones que puedan bloquear esta iniciación.
Posturas de parto y movimientos
Ofreceré algunas sugerencias de movimientos y posturas basados en los principios del parto activo (libertad de movimiento, espontaneidad y dejarse guiar por la sabiduría del cuerpo) que la mujer puede explorar con y sin la ayuda de su pareja.
Técnicas de relajación
Aprenderás herramientas clave para utilizar durante el parto; técnicas de respiración y visualización. La visualización te ayudará a relajarte y a anclarte en tu cuerpo. La respiración consciente y su manejo pueden ayudarte a mantener la calma y a conectarte con la capacidad de tu cuerpo para dar a luz.
Ejercicios de yoga pre y postnatal
La práctica regular de yoga fortalece el cuerpo, ayudándote a cultivar la resistencia y te aporta confianza en la capacidad de tu cuerpo para dar a luz. Aprenderás algunos ejercicios enfocados en la postura y la respiración que podrás utilizar tú misma, y otros para practicar con tu pareja. El objetivo de estos ejercicios es prepararte física, emocional y mentalmente. Yoga prepara a la mujer, no sólo para el trabajo del parto si no que le asiste en el período de recuperación después del nacimiento. Hablaremos de la importancia del yoga durante el período postnatal.
Información relacionada con el embarazo, parto y postparto
Dedicaremos algún tiempo a discutir y a trabajar temas que os permitan estar informados para poder tomar vuestras propias decisiones y preparar el nacimiento de vuestro bebé de acuerdo a vuestras preferencias y necesidades. Estar preparado es saber qué hacer en diferentes situaciones. Exploraremos vuestras opciones.
Los temas que discutiremos y su orden se ofrecen a manera de guía. Por lo que pueden ser alterados según vuestra conveniencia, necesidades e inquietudes.
Algunos de los temas que se propondrán serán:
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Posicionamiento del bebé. Cómo hacer un mapa del vientre. Posición fetal óptima. Resolución de un mal posicionamiento. Técnica del Rebozo o Manteado.
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Alimentación
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Función e importancia de las hormonas y el entorno. El cerebro primitivo.
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Estadios del parto. ¿Qué está pasando? Puntos de crisis. Qué hacer.
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Rol del acompañante.
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Miedos y preocupaciones.
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Dolor. Cómo reducirlo y aliviarlo. El papel de la medicina. Uso de fármacos, sus efectos y repercusiones. Métodos alternativos. Uso del agua durante el parto y el nacimiento.
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Opciones para el parto. Hospitales y sus protocolos. Parto en casa.
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Planificando el parto. Lista de preferencias.
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Apego y amamantamiento.
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Placenta y cordón umbilical. Opciones.
Se ofrecen talleres en diferentes formatos dependiendo de la necesidad de cada pareja:
El taller puede ser grupal o individual. La duración es de 2, 4 o 6 horas en un mismo dia o repartido en varias sesiones. También existe el formato fin de semana, y cuando se forma grupo se puede organizar un retiro en casa rural.